[...] mnie pewna pani upokorzyła. Ledwo co ruszyłem, może z 5 min i nagle śmignęłą koło mnie tak na oko 45-50 (może młodsza/starsza, za szybko mignęła :-D), myślę o nie, podczepię się pod jej tempo. Po 10ciu minutach zginąłem marnie, nawet przejście do marszu było koszmarem a pani zniknęła gdzieś w oddali. Wstyd, wstyd i jeszcze raz wstyd, [...]
[...] za wietrznie i dzieci (szczegolnie starszy) zarządziły odwrót. Trochę za wysoko, więc musieliśmy się wrócić trochę niżej. Na oślich łąkach aeroby co się zowią: 4 rundki pod górkę z dwoma załadowanymi sankami, 3 z jednymi bo młody dostał komendę wypad z wozu a ostatnie 2 już na pusto. Posiłek potreningowy też klasa, no bo jak być w [...]
Zanim zacznę, - podziękowania dla Kokosanki i Ajazego za przyspieszenie mojej decyzji o zakupie butów - wiadomość dla Gwida - kupuj buty Ok, paczka doszła szybciej niż się spodziewałem. Wróciłem do domu i zamiast do obiadu to do garażu %-) Poczułem się trochę jak dziecko z nową zabawką. Od razu przyszedł mi do głowy pomysł, którego jesteście [...]
[...] ewentualność- wczoraj mój wzrok był nie w formie}:-( ,'kafarek'' z Ciebie w dobrym znaczeniu że hej Wzrok jest w porzadku, nie zawsze widac bo w lapce brakuje cm, zeby pod kazdym katem sie prezentowal. Ale nie o wyglad idzie gra, takze nie spedza mi to snu z powiek. No jest mega różnica, tylko olejek i solke byś dał i masz to samo. };-) [...]
[...] komunikatów. Poszło 25 min, z czego 20 min w tętnie 140BPM. I tu mam mały zawias, bo pot lał się strumieniem a pokazało spalonych 60kcal, a po studiowaniu dziennika Kubana, spodziewałem się lepszego wyniku. Ktoś, coś na temat ile można realnie zużyć w takim czasie na takim sprzęcie, w takim tętnie? Prysznic, godzina przerwy i wreszcie sztanga.Nie [...]
[...] obciążeniu zrobił, to już 215 by pękło? No ale tego się nie dowiemy :) Jak wiesz, nie lubię takich rozważań, bo masz rację pisząc, że się nie dowiemy. Nie było w planie podejścia pod PB, samo tak jakoś wyszło Wczoraj tylko orbi 20min, bo jak już pisałem, do meczu poszły 3 rude z lodem. A przed meczem nie było jak, bo z młodym kopaliśmy w [...]
[...] chęci. Trochę żołnierz mnie upokorzył, ale może być, że przez trzymanie prosto kręgosłupa(albo po prostu pary brak). Przyznam, że fascynuje mnie ten numer z wkręcaniem nóg w podłogę, czy w WL, czy w przysiadach czy w jakimkolwiek innym ćwiczeniu z nogami na ziemi. Automatycznie poślady się spinają, dupsko ustawia się w neutralnej pozycji a za [...]
Xzaar, no właśnie :-) MAGor zasiał ziarno perzu i nie polazłem na trening. Pije drina i oglądam obrady sejmu 8-O. Tak sobie myślę, że nawet jak co dziesiąte jest prawdą to powinni zamknąć hurtem całą koalicję a najlepiej pod mur i kula w łeb.
Pije drina i oglądam obrady sejmu 8-O. Tak sobie myślę, że nawet jak co dziesiąte jest prawdą to powinni zamknąć hurtem całą koalicję a najlepiej pod mur i kula w łeb. Masz tam TVN24?
Pije drina i oglądam obrady sejmu 8-O. Tak sobie myślę, że nawet jak co dziesiąte jest prawdą to powinni zamknąć hurtem całą koalicję a najlepiej pod mur i kula w łeb. Masz tam TVN24? Mam, ale nie ogládam %-)
Pije drina i oglądam obrady sejmu 8-O. Tak sobie myślę, że nawet jak co dziesiąte jest prawdą to powinni zamknąć hurtem całą koalicję a najlepiej pod mur i kula w łeb. Masz tam TVN24? Mam, ale nie ogládam %-) To o jaki sejm Ci chodziło? Myślałem, że oglądałeś popisy w Polsce.
Pije drina i oglądam obrady sejmu 8-O. Tak sobie myślę, że nawet jak co dziesiąte jest prawdą to powinni zamknąć hurtem całą koalicję a najlepiej pod mur i kula w łeb. Masz tam TVN24? Mam, ale nie ogládam %-) To o jaki sejm Ci chodziło? Myślałem, że oglądałeś popisy w Polsce. W Polsce a jak :-) Jestem lepszy sort %-) wiec TVP czy GP sie nie boje [...]
[...] pytanie mojej małżonki, po moim powrocie z garażu: A co to, pada ? :-D Pod wpływem wypowiedzi Kabosa w drugim dzienniku i nadmiernym przesiadywaniu w dzienniku Kokosanki, zapodałem coś jakby obwód ;-) Znośnie to wchodzi, więc może pójdę na ten kompromis. Chociaż łeb od 7ej serii zaczął mnie boleć. Ciuchy nie trzeba było wykręcać, wyglądałem [...]
[...] niż przyjęli panowie z KSW. Oni wiele razy jasno określali na kim się wzorują - na Pride. Mi osobiście taka forma MMA w porównaniu z tym co jest w UFC, Bellatorze czy SF nie podoba. To jednak jest produkt, który ma się sprzedać. Żeby to zrobić skutecznie trzeba znać upodobania tych co kupują. A tutaj sprawa jest prosta akurat - nasze [...]
[...] tyle fizycznie, co po prostu odczuwam mocne ciągoty do węgli muszę więc jakoś inaczej posiłki poustawiać i proporcje na siłowni nie ma cięzkich ćwiczeń- teraz mam głownie pod kątem SW, wolne ciężary, ale nie duże, tylko bardziej pod kątem dynamiki, wytrzymałości no i na siłce mam też trening na worku i od tego tyogdnia dojdzie na siłkę [...]
[...] walke polswiatkowi przestepczemu w powojennej Warszawie i noi sami poczytajcie ksaizka troche romantyczna troche bajkowe ale... powiem tak...knight 1983...nalezy wziac pod uwage ze jak juz wczesniej powiedziane zostalo osoba naprawiajaca ten swiat bedzie miala malo praw a duzo klopotow w dodatku dzialajac jawnie raczej nieduzo zrobi bo [...]
Śmialy100 nie rozumiesz i nie znasz chyba przepisów? Zawody są organizowane pod patronatem PZKFiTS czyli licencje i badania obowiązkowe!! Co do kategorii wagowych istnieje taka możliwość zmian tym bardziej ,że organizator prosił o wcześniejsze zgłaszanie drużyn by ewentualnie wprowadzić zmiany!! ( w tym np. ilość kategorii wagowych)Jak na razie [...]
Hmmmmmmmmm jestem kiepska w wypracowaniach, więc moje podsumowanie będzie w punkcikach :-) • Na pewno nie przedłuże prenumeraty SHAPE }:-( • Żałuje że nie mam zbytnio czasu by studiować Ladies „od deski do deski”:-( • Od trzech miesięcy myślę tylko o jedzeniu (tym właściwym) • Dorobiłam się wagi elektronicznej • Bez zmrużenia oka wypijam ziółka z [...]
[...] że wpadłaś w nadczynność. Ważne są poziomy wolnych hormonów FT3 i FT4, a także ich wzajemna relacja. Najlepiej gdyby obydwa były w blisko górnej granicy normy i na podobnych poziomach (t.j. obydwa w połowie normy, obydwa w ¾ normy itp). Ale to jest sprawa indywidualna, dlatego obserwuj siebie i swoje objawy przy różnych poziomach [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ae4452033605477cbd80adfe30796e65.JPG Witajcie Koachane jak zwykle weekend uplynął pod znakiem zamieszania i wypadów poza dom. Misek nie wrzucę bo mieliśmy manewry z netem i nie bardzo udało mi się poprowadzić dziennik. Ochoczo skorzystałam z ładowania z czego niekoniecznie był szczęśliwy mój żołądek. W piątek zapodałam [...]